初のヨガ開催でした。

今年からようこそプログラムとしてヨガを始めました。患者さんやご家族も「ヨガは体にいいから、やってみたいけれど自信が無い、続くかどうかわからない・・手術の後だからこわい・・・・」などのお声があります。色々なヨガを教えていらっしゃる素敵な北市浩子さんにお願いして、偶数月の第2火曜日の11時からやってみる事にしました。北市さんはコロナ前まで元ちゃんハウス近くの地域の場の「蔵」でずっとヨガ教室をされていたそうで、通い続けて90歳になっても歩いてきてくださり、膝の痛い方ももいたくなくなったとか・・・刺激を受けてがんばろう！と思うだけの理事長です・・(-_-;)　　　　第1回目の今回のテーマは   骨盤(体の要)です。強くするべきところは鍛え、ほぐすべきところは緩めるということでした。次回の6月13日の第2回目のテーマは、足、脚で、足の裏、足指、意識してみましょう。自分の脚でしっかり立つために！ということです。みなさん、自分のペースで参加されていました。「2月に1回では足りない！もっとやりたい！」とのお声もいただきました。