交流会のあとは村上先生の「タイ式ヨガ ルーシーダットン」の時間です。参加者５名、いきなりのその場駆け足！！から始まりました。(ﾟoﾟ;; いやーどのくらいの期間走ってないのだろう？パリオリンピックも近づいてきているので、3分くらいの時間でしたが久しぶりの運動している感に浸りました。足の指の運動では、グー・パー・チョキ・反対のチョキ？？親指だけ上げて〜小指だけ上げて〜親指と小指あげて〜？？出来ないことでいっぱいになります。普段全く意識していなかったので、足の指を上手く動かすことができません。まずは指の間を広げ、手と足の指を組むことから始めていくと良いそうです。足の指、足底が強化されると、ちょっとしたことでも転ばなくなります。転ばぬ先の杖、用心して色々準備を整える前にまずは自分の足の強化、維持ですね。
次回は8月27日火曜日です。ご参加お待ちしています。（スタッフ K）
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