2024年12月16日(月）11:00〜12:00北市浩子先生のヨガの時間でした。参加者5名。金沢は先週末から「鰤おこし」と言われるお天気、霰・雷・霙続きです。寒がりの自分はかなり着込んでの参加でしたが、先生はじめヨガ経験者の皆さんはかなりの薄着です。経験者さんは、「元ちゃんハウスでのヨガはとても丁寧で動作もゆっくりで、一つ一つのポーズを意識して行うと自然と身体が温かくなってくる」と言われます。確かに始まると手足の末端までぽかぽかと温かくなっていきました。
今日はタオルを使ってのポーズも加わり、肩や上半身の動き、下肢の筋肉をほぐしたり伸ばしたりしながら全身のバランスを整えていきました。『舟のポーズ』では先生から「何事もやってみようと思う気持ちが大切」だと言われ、みんなで挑戦しました。先生のようには足は上がりませんが、気持ちだけは負けないようにしたいと思うのでした。
次回2025年1月20日（第3月曜日）11:00〜です。ご参加お待ちしています。(スタッフK）
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