2025年9月1日（月）13:00〜花岡修子先生（水泳のインストラクターで大腸がん当事者）の体メンテナンスの時間でした。
今日も朝から暑いです。今年36回目の熱中症警戒アラートが発表されました。これだけ暑い日が続くと体調管理も大変‼︎ 補水や食事摂取のバランスや排便のコントロールも乱れていきます。そこで今日は排便コントロールについて、各自が工夫していることや自分にあった整腸剤や下剤の話、処方薬と市販薬の違いなど、お互いの話を聞きながら自分の排便状態の確認を行いました。食欲の秋に向けて万全な状態にして、美味しいものを食べたいです。
次回は10月6日（月）13:00〜腹部の腸蠕動を促すような体操も取り入れて腸活に励みたいと思います。ご参加お待ちしています。（K）
