2025年12月1日（月）13:00〜花岡修子先生（水泳のインストラクター）の体メンテナンスの時間でした。花岡先生は大腸がん当事者でもあり、ご自身の経験から参加者の皆さんの筋力強化・体力を維持できるメニューを毎回考えてきてくださいます。
今回は、股関節や下半身を特に意識した体操でした。これからの季節、降雪による足元への注意や除雪などによる腰への負担など身体のあちこちに負担がかかります。朝ドラの軽快な音楽に合わせて、前半は上肢や首・肩のマッサージ、後半は足腰のストレッチと筋肉強化体操をボールなどを使って行いました。最後はマットに仰向けになりリラクゼーション、どれも自宅でもできる体操なので継続していきたいです。
体操の後は茶話会でした。話題は『OTC類似薬の保険外し』について。今後どうなっていくのでしょうか？「誰かが声を上げないと、現状をわかってもらえないし思いは伝わらない」と花岡さんはがん患者の立場で話され活動されています。また『自分のことを話せる場所作り』などの話にもなりました。心身ともにバランス良く保ちながら今冬を乗り越えていきたいです。
次回はR8年2月2日（月）13:00〜です。ご参加お待ちしています。
元ちゃんハウスでは、2日（火）倶楽部の発表会、7日（日）には9周年イベントがあります。利用者さん、スタッフ一同楽しみながら準備もしています。
お祝いのお花も届いています。本日もご近所さんがお花を届けてくださいました。皆様の温かいご支援が大変嬉しく励まされています。ありがとうございます。（K）
