6月1日（月） 今日から6月。元ちゃんハウスに向かう道路気温計はすでに30℃、車内ではラジオからTUBEの『夏だね』が流れてきて、瞬時に季節が変わったことを実感しました。みなさま、夏対策は大丈夫でしょうか？
13:00〜花岡修子先生（水泳のインストラクター）の『体メンテナンス』がありました。花岡先生は大腸がん当事者でもあり、ご自身の経験から参加者の皆さんのお悩みに沿った体力維持できるメニューを毎回考えてきて下さいます。
今回は全身の関節周囲のマッサージを重点的に行いました。ボールを使いながらマッサージ・血行を促し、手首・肘・肩関節周囲から始まり、股関節・膝・足首と順番にゆっくり動かしていきました。自分の手で加減しながら行うので無理なく、自宅でも簡単に継続していけます。凝り固まっていた部分が温かくなりほぐれていくのがわかります。加齢や病状により狭くなりつつある関節可動域を広げ、維持していきたいです。
体操の後は茶話会です。体調のお悩みなど治療経験者同士サポートし合えるので、精神的にもリラックスできる時間になりました。（K）
