交流会、タイ式ヨガルーシーダットン

　2024年10月22日（火）13:00〜交流会、14:30〜タイ式ヨガルーシーダットンの時間でした。今日の交流会は、元ちゃんハウス3階に6名、1階に3名、オンライン参加者4名の合わせて13名でした。金沢大学附属病院・金沢医療センターのがん相談支援に関わっているナース、金沢市民病院のナース、さらに芳珠記念病院の青島医師のご参加があり、がん相談支援センターの現状やピアサポート体制についての質問にも答えていただきました。４期がん対策推進基本計画には、「患者サロン等の場を設けること」「研修を受けたピアサポーターを活用する」「十分な経験を持つ患者団体等と連携して実施」と明記されています。元ちゃんハウスにも頼もしいピアサポーター達がいます。患者とそのご家族の心理的不安が少しでも軽減できるように、これからも近隣医療機関と連携をとりながら継続した活動をしていきたいと強く思いました。

　交流会のあとは村上美矢子先生の『タイ式ヨガルーシーダットン』でした。参加者さんが股関節周辺の違和感があるとのことで、股関節、下肢のマッサージとストレッチを重点的に行いました。先生曰く『しなやかな筋肉』を目指し、毎日少しづつ継続することが大切で、呼吸法と合わせて行うと良いとのことでした。『毎日継続』することがなかなか出来ないのですが、もっと自分の体力・健康を維持することにも気を配りたいと思います。ヨガのあとはハーブティーをいただきました。村上先生のお庭で育てているレモングラスとミントのハーブティーで、抗酸化作用や消化促進、リラックス効果があります。とても良い香りで、心も休まる時間になりました。