2025年6月16日（月）11:00〜北市浩子先生のヨガの時間でした。
参加者は9名。
初めてのご参加の方も居られました。
今回も呼吸、特に息を吐くことを大切にしながら行いました。
トップの写真のポーズは、稲穂のポーズというそうです。
たしかにたわわに実った稲穂のような形ですよね。
今年は新米がたくさんとれたらいいなぁなどと考えながらリラックスした時間を過ごすことができました。
ちなみに私の最近のお気に入りのポーズはcat&cowです↓
こちらの写真のポーズは戦士のポーズの少し形を変えたものだそうです↓
ヨガのポーズの名前はたしかに！となるものが多くて面白いですね。
たくさんポーズの名前を知っていけたらうれしいです。
7月は海の日のためお休み。次回は、8/18(月) 11時～です。
みなさまのご参加をお待ちしております！
