2025年8月18日（月）11:00〜北市浩子先生のヨガの時間でした。
参加者はスタッフ合わせて7名でした。
今回は、お盆明けということで少しゆったりとしたメニューでした。
ゆったりしたメニューですが、丹田を意識して行うので意外とおなかに程よい疲労感が。
また、お盆は胃腸が疲れる食事も多いということで、おなかをひねるポーズも行いました。
体を整えて徐々にいつものペースに戻していきたいものですね。
9月は敬老の日のためお休み。次回は、10/20(月) 11時～です。
みなさまのご参加をお待ちしております！
