2月9日（月）15:00〜理学療法士の神野俊介さんの『個別健康リハビリ』の時間でした。今日のご相談は肘の痛み。除雪などで負荷がかかってしまったのでしょうか？
神野さんは、「どこが、どんな風に痛みがあるのか？」「どんな動きをすると痛みを感じるのか？」と丁寧にお聞きしていきます。会話を通して、痛みの原因を探りながら筋肉の緊張をほぐしていきます。痛いと動かさない、余計に固まっていくので少しつづでも動かしながら筋肉をほぐしていくほうが良いと、自宅でも出来るリハビリを教えてくれました。
また家の中でできる下肢のリハビリとして片足１本立ちをすること、さらに目を瞑ればバランスを取ろうとして全身の筋肉にも刺激がいきとても良い運動になるそうです。お天気が悪く家にこもりがちな時間の合間にやってみてもいいですね。
次回は4月13日（月）15:00〜16:00です。個別対応になりますので、事前に予約をお願いします。ご連絡お待ちしています（K）
