交流会、タイ式ヨガルーシーダットン

　2024年11月26日(火）13:00〜交流会、14:30〜タイ式ヨガルーシーダットンの時間でした。この交流会はzoomでの参加が可能なハイブリット形式です。今日は、元ちゃんハウス3階に参加者、金沢市民病院ナース、スタッフ合わせて8名、1階に2名、オンライン参加では県外からの参加者1名と金沢医療センターのがん専門看護師、金沢大学看護学科の先生と学生3名のご参加がありました。

　近況報告兼ねた自己紹介から始まり、本日の🦀カニの豊漁情報や食についての話で盛り上がっていきました。学生さんから「オンラインでの交流会を体験してみて、思った以上に活発に交流できてよかった」と感想をいただきました。そう、元ちゃんハウスの交流会はなぜか現地にいてもオンラインで参加しても、不思議なことにあまり温度差がないように思います。食にまつわる話は特にです！食べることが大好きな管理栄養士さんたちやスタッフがいるからでしょうか？また「患者さんが退院された後も元ちゃんハウスのような場所があると安心できる」との感想も。退院後は急に不安になったり、今後のことが心配になったりと心が揺れ動きます。『安心できる場所』そうありたいと強く思うのです。

　交流会のあとは村上美矢子先生の『タイ式ヨガルーシーダットン』でした。足首の運動から始まり、全身を使っての体操に呼吸法を合わせていきます「吐いて吐いて吐ききって」「ゆっくりゆっくり吸う」と先生のかけ声に合わせて行いました。後半はツボ押し体操。足のツボ押しポイントを確認しながらマッサージしていきました。全身の血流を良くし、自律神経、ホルモンバランスを整えてこの冬を乗り切りたいですね。