元ちゃんハウス　管理栄養士の〝食べまっし〟日記

「AIも認める雑談のちから」

皆さん、今年のGWはいかがお過ごしだったでしょうか？

私は連休前に抜歯をする予定だったので、「どこにも行けないな」と思っていたのですが、なんと直前に延期となり💦急に時間が空いてしまいました。
ですが、さすがにGW直前になってから予定を入れることもできず、気がつけば、カレンダーを見てもう今年も半分が過ぎようとしていることに焦り始めているのは私だけでしょうか。

そんなわけで、連休中はこれ以上ないほどゆっくりしたはずなのに、なぜか体が重い(体型的にではなく💦)。
頭では「あれもして、これもして」と思うのに、なかなかエンジンがかかりません。そんな経験をお持ちの方はいらっしゃらないでしょうか。

そこで、最近の流行りに乗ってAIに「どうすればいい？」と聞いてみました。すると、こんな回答が返ってきたのです。

【AIの回答：再起動のための3つの習慣】

① 今月の「小さなゴール」をひとつだけ決める

大きな目標ではなく、今月中に達成できそうな小さなことをひとつ。それだけで、気持ちにエンジンがかかりやすくなります。

② 連休中に感じた「やってみたいこと」を仕事に持ち込む

旅先で見たこと、本で読んだこと、ふと思いついたアイデア。日常と非日常をつなぐことが、思わぬ発想や活力につながることがあります。

③誰かに「最近どうですか？」と聞いてみる

自分のモチベーションを上げるのに、実は「人との会話」が一番の近道だったりします。同僚でも、久しぶりの知人でも、ぜひ声をかけてみてください。

なるほど、と思っていると、なんとタイムリーに「ご無沙汰してます。元気にしてる？」と以前の職場の同僚から連絡がありました。
さっそく数人に声をかけて集まることに。
私の声かけなので、顔を合わせるのは１年振りくらいですが、10数年振りという人も。　
みんなそれなりに歳は重ねましたが、集まれば相変わらずの雰囲気。話しに花が咲き、あっという間に時間が過ぎていました。

最後に「ボケていないか、時々生存確認しようね！」と笑い合って別れたのですが、
これってまさにAIが言っていた③の習慣そのものですよね。

今回の集まりで自分のモチベーションが上がったかどうかは分かりませんが（笑）、人との関わりや、話すことの大切さを改めて実感した5月でした。

さて、今週の土曜日、元ちゃんハウスで島薗進先生が講演にいらっしゃいます。
お時間のある方は是非、お越しください。